簡単!たった3分で自慢できるフェイスライン作り 

美容 お役立ち情報

こんにちは

脳活音読インストラクター なおです🌷

 

最近 鏡見てますか?

朝、メイクをする時以外に

自分の顔ちゃんと見てる?

 

年齢を重ねていくと

知らず知らずのうちに

鏡を見る回数が減ってきます

 

どうしてなんでしょうね

若い頃のように

ショーウインドウに映った自分の姿に

「うん、イケてる」

と思えなくなってきたからでしょうか

 

姿を見る回数も

顔を見る回数も

減ってます

 

直視できない

したくない?

気づけばここにも

あそこにも

シワ、シミ、たるみ

 

仕事もサービス業ではなく

事務など無言の黙々作業だったとしたら

笑う回数も減っていて

 

無表情の時間が多くなってませんか

 

そんなあなたを周りは見ています!

 

表情乏しくない?

専業主婦でも

フリーの仕事でも

1人の時間が長いと

会話が無い分、表情が乏しくなります

ということは

顔の筋肉を動かすことが少ない

ってことです

 

表情筋の動きが少ないと

無表情

つまらない顔

 

あまり気にして無いと思うけど

他人から見るあなたは

鏡の中で意識してニッコリしたあなたじゃ無い

 

無意識の無防備な顔

それをいつも見られてる

 

表情に動きがなく、

いつもつまらない顔をしていると

 

楽しい時に笑っても

笑ってるのに微妙に硬い笑顔になりがち

 

せっかく笑っているのに

魅力的な笑顔になれないのは残念

 

笑顔が素敵だと

性格も明るくなるのに・・

 

加齢で筋肉が緩むと

おでこに横ジワができ

眉間のシワも深くなり

目力もなくなって

 

頬はたるんで

二重アゴ!!!

考えたくない

 

見たくない!

 

ダメです!ダメです!

 

見たくないけど

老けたくなければ

アラフォー以降は意識して

鏡を見る回数を増やして

自分の顔と向き合うのが大事!

 

まずはよそ行きのニッコリ笑顔

次に横顔チェック

改めてよ〜く見ると

直したいところがたくさんあります

ありすぎますね

 

たくさんの改善点を見つけたら

落ち込みすぎないで

諦めないで!

これであなたもスッキリフェイス

会話の時も無表情で話していないか

口元だけで話してないか

気にしてくださいね

 

大げさでも表情を作るように意識すると

少しずつでも改善されてきます

 

顔の筋肉が締まってくると

顔全体が上がってくるから

自然とシャープな顔立ちに✨

 

素敵な笑顔取り戻しましょう!

 

方法がいくつかある中で私が

「これは効果があった!」と思うのが

舌を使う体操

たった3分で自慢できるフェイスライン作り

 

簡単なのでいつでも気付いた時にどうぞ!

 

🌟舌を口の中で左右5回、口と歯の間に沿って回す(ゴリラっぽい)

🌟う・い・う・い・う・い・・と言う(ゆっくり始めてだんだん早く 筋肉が硬いとうまく言えないです)

🌟上を向いて舌を天井の方へ伸ばす(首が伸びてスッキリ)

🌟何もしていない時、舌の位置は常に上の歯の裏(舌の位置が下がると顔がたるんできます)

 

この4つだけでも習慣にすると変化があります

お試しくださいね

そして継続してくださいね

 

あなたが素敵な笑顔でお話しすれば

相手も笑顔で返してくれます😊

 

表情筋を鍛えてフェイスラインを整えて

元気にイキイキ過ごしましょう!

 

自分に自信が持てると自然と笑顔の回数も増えて

たくさんの良いご縁に出会えますよ〜

 

最後までお読みいただきありがとうございます🌷

自信を持ったあなたがたくさんの良縁に恵まれますように

 

タイトルとURLをコピーしました