「声がうわずる」を解決!人前で声が震えない、緊張しない方法

脳と声のコラム

突然ですが、

突然インタビューされたり、

注目される場所でいきなり指名されて

臆することなく堂々と自分の意見を

話せる人って羨ましいです!

 

頭の中で話をまとめてすぐに話せるってすごいですよね

どうすれば緊張せずに思った通りの話を

自然にすることができるようになるんでしょう?

人の前で話をするの得意ですか?

 

前に立って話をするの好きですか?

 

実は私、正直そんなに得意じゃありません

インストラクターになってそんなこと言うのもなんですが

本当は好きだけど自信なくて尻込みするタイプです

 

子供の頃から

常に周りにもっと得意そうな人がいたり

もともと最初から適任者がいて

自分が前に出なくても誰かがいたので、

自分から積極的に立候補する子じゃありませんでした

 

意見を言わなきゃならない時も

もうすぐ私の番・・ヤダ・ヤダ・・

そう思ってるから

当てられると

途端に緊張して

声が上ずったりして

 

 

自分の番が来るまでは「ちゃんと言えそう」

と思っていても、

なぜか当てられた瞬間テンパっちゃう

そして、まるで泣きそうな声になって意見を言う・・・

情けない

 

そんなことしょっちゅうでした

 

あなたはどうですか?

緊張するわけは?

 

大したことないことでも

緊張してしまうわけは

周りがみんな自分よりもすごいって思ってるから

 

そう思ってるつもりがなくても

周りとの調和をとりたいとか

 

変なこと言ったら大変って

潜在意識が思ってるから

 

自分に余裕がないからです

声と心はしっかり通じているから

心の中がすっかり声に現れてしまうんです

 

だから、自分の立場が上なら

そんなに緊張しないはずなんです

緊張しない対策

 

人の前で緊張する子供だった私

でもそれは何かの意見をいうような時だけなんです。

 

音読は大好きだったので、

国語の授業ではいつ当てられても全然平気!

 

 

誰よりも上手く読む自信がありました。

読みのテストは楽しくて楽しくて

何回でも、いつまででも読んで入られます。

全く緊張しないんですね。

 

ということは

自信があれば声も安定するということ

 

どんなにたくさんの人の前でも

不安がなければ声にも影響しないんです

 

全然気にならない。

オールオッケー

 

むしろ、みんなが自分のファンだと思えばさらに怖くない!

 

 

それから緊張してしまうのは単純に

「話すことに慣れていない」

ということもあります。

 

カラオケも人生で一番初めに歌った時は

緊張しませんでしたか?

今ではとても気持ちよく歌えるのに 笑

 

不慣れが問題なら

 

ぜひ音読教室に来てください

敵はいません!

話すことにもすぐになれます

 

みんな間違えるし、

上手くできなくて当たり前だし

ゆる〜く簡単に溶け込んでいけますよ

 

自分の失敗も人の失敗も笑い飛ばして

誰が優位とか

自分が下手とかありません

 

私も間違えます😅

 

どんなに声が震えても

うわずっちゃっても大丈夫!

 

笑って笑われて居心地の良い空間で

どんどん自分を出して

声出していけば

 

そのうち他の場所でも

緊張せずに話ができるようになります

 

「慣れる」「習慣になる」は絶大な強みです

 

潜在意識で

「上手く話そう」

「変なこと言ったらまずい」

「嫌われたらどうしよう」

って思ってるから声もしっかり出ないんです。

 

いつだって

どんな時だって

自分に自信を持って

「みんな自分の仲間」ということが理解できれば

会話も意見を言うのもへっちゃら〜です!

 

気にしてるのは自分だけ

 

あなたが緊張しなきゃならないほど

周りは気にしてないです

 

これからは好きなことやって

好きなこと喋っていきましょう

 

こころの扉を開くお手伝いさせていただきます

味方を増やして笑顔で楽しく過ごしましょ!

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

声で性格改善きらめき✨ボイスメイキング

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