突然インタビューされたり、
注目される場所でいきなり指名されて
臆することなく堂々と自分の意見を
話せる人って羨ましいです！
頭の中で話をまとめてすぐに話せるってすごいですよね。
どうすれば緊張せずに思った通りの話を
自然にすることができるようになるのでしょうか？
人の前で話をするの得意ですか？
前に立って話をすることは好きですか？
実は私、正直そんなに得意ではありませんでした。
インストラクターなのに
そんなことを言うのもなんですが、
本当は好きだけど自信がなくて尻込みするタイプです。
何かのトップを決めるような時でも
幼い頃から常に周りに
もっと得意そうな人がいたり、
もともと最初から適任者がいて
自分が前に出なくても誰かがいたので、
自分から積極的に立候補するような子供ではありませんでした。
意見を求められるような場面でも
「もうすぐ私の番・・ヤダ・ヤダ・・」
そう思っているから
当てられると
途端に緊張して
声が上ずったりして。
自分の番がまわって来るまでは
「ちゃんと言えそう」
と思っていても、
なぜか当てられた瞬間テンパってしまう。
そして、
まるで泣きそうな震える声になって意見を言う・・・
情けない。
そんなことはしょっちゅうでした。
あなたはどうですか？
緊張するわけは？
大したことないことでも
緊張してしまうわけは、
①「周りの人はみんな自分よりもすごい」
と思ってるから。
②「こんなこと言ったら恥ずかしい」
「みんな自分のこと見てる」
と自意識過剰になっているからです。
そう思ってるつもりがなくても
周りとの調和をとりたいとか
変なこと言ったら大変！
と潜在意識が思ってるから。
自分に余裕がないからです。
声と心はしっかり通じているので、
心の中がすっかり声に現れてしまうんですね。
だから、自分の立場が上なら
そんなに緊張しないはずなんです。
緊張しない対策
人の前でやたら緊張する子供だった私。
でもそれは何かの意見をいうような時だけなんです。
音読は大好きだったので、
国語の授業ではいつ当てられても全然平気！
誰よりも上手く読む自信がありました。
読みのテストは楽しくて楽しくて
何回でも、いつまででも読んで入られます。
全く緊張しないんですね。
ということは
自信があれば声も安定するということ
どんなにたくさんの人の前でも
不安がなければ声にも影響しないんです。
全然気にならない。
オールオッケー
むしろ、
みんなが自分のファンだと思えばさらに怖くない！
もしくは
自分のことなど周りの人は
自分が思うよりも気にしていない。
ということを理解すること。
話をするのは自分のためではなくて、
「相手のためにしていること」
を思い出せば、
ベクトルは自分ではなく、
相手になるので
話しやすくなります。
それから緊張してしまうのは単純に
「話すことに慣れていない」
ということもあります。
カラオケも人生で一番初めに歌った時は
緊張しませんでしたか？
今ではとても気持ちよく歌えるのに 笑
不慣れが問題なら
もしも、
単純に話すことに慣れていない
ということであれば
ぜひ音読教室にご参加ください。
敵はいません！
話すことにもすぐになれます。
誰でも間違えるし、
なんでもはじめは上手くできなくて当たり前です。
自分の失敗も人の失敗も笑い飛ばして
誰が優位とか
自分が下手とか関係ありません。
どんなに声が震えても
うわずっても大丈夫！
笑って笑われて居心地の良い空間で
どんどん自分を出して
声を出していけば
そのうち他の場所でも
緊張せずに話ができるようになります。
「慣れる」「習慣になる」は絶大な強みです。
潜在意識で
「上手く話そう」
「変なこと言ったらまずい」
「嫌われたらどうしよう」
と思っているから声もしっかり出ないんです。
いつだって
どんな時でも
自分に自信を持って
「ベクトルは相手」ということが理解できれば
会話も意見を言うのもへっちゃらです！
気にしてるのは自分だけ。
これからはあなたの好きなことをやり
好きなことを発信していきましょう。
こころの扉を開くお手伝いを
させていただきます。
声で性格改善
きらめき✨ボイスメイキング
