最近 鏡を見てますか？
朝、メイクをする時以外に
ご自身の顔、
ちゃんとご覧になっていますか？
年齢を重ねていくと
知らず知らずのうちに
鏡を見る回数が減ってきます。
どうしてなんでしょうね。
若い頃のように
ショーウインドウに映った自分の姿に
「うん、イケてる」
と思えなくなってきたからでしょうか。
姿を見る回数も
顔を見る回数も
減っていませんか。
直視できない、
したくない？
気づけばここにも
あそこにも
シワ、シミ、たるみ。
仕事も事務など、
無言の黙々作業だったとしたら
話すことも
笑う回数も減っていて、
自然と無表情の時間が多くなってませんか。
そんなあなたを周りは見ています！
表情乏しくない？
専業主婦でも
フリーの仕事でも
1人の時間が長いと
会話が無い分、
表情が乏しくなります。
ということは
顔の筋肉を動かすことが少ない
ということです。
表情筋の動きが少なくなると
無表情でつまらない顔
になってしまいます。
あまり気にして無いかもしれませんが、
他人から見るあなたは
鏡の中で意識してニッコリしたあなた
ではありません。
実は、無意識の無防備な顔を
いつも見られています。
表情に動きがなく、
いつもつまらない顔をしていると
楽しい時に笑っても
笑ってるのに
微妙に硬い笑顔になりがちです。
せっかく笑っているのに
魅力的な笑顔になれないのは残念ですね。
笑顔が素敵だと
性格も明るくなります。
加齢で筋肉が緩んでくると
おでこに横ジワができ
眉間のシワも深くなり、
目力もなくなって
頬はたるんで
二重アゴ！！！
なんてことに。
考えたくない
見たくない！
ダメです！ダメです！
見たくないけど
アラフォー以降は
意識して鏡を見る回数を増やし、
ご自身の顔と向き合うのが大事！
まずはよそ行きのニッコリ笑顔。
次に横顔チェック！
改めてよ〜く見ると
直したいところが
たくさん出てきてしまうかもしれません。
でも落ち込みすぎないで
諦めないで！
これであなたもスッキリフェイス
会話の時も無表情で話していないか
口元だけで話してないか
気にしてみてください。
大げさでも表情を作るように意識すると
目も大きく開くようになり、
少しずつ改善されてきます。
顔の筋肉が締まってくると
お顔全体が上がって
自然とシャープな顔立ちに✨
素敵な笑顔取り戻しましょう！
方法がいくつかある中で私が
「これは効果があった！」と思うのが
舌を使う体操です。
たった3分で自慢できるフェイスライン作り
簡単なのでいつでも気付いた時にお試しください！
🌟舌を口の中で左右5回、口と歯の間に沿って回す（ゴリラっぽい）
🌟う・い・う・い・う・い・・と言う
（ゆっくり始めてだんだん早く 筋肉が硬いとうまく言えないです）
🌟上を向いて舌を天井の方へ伸ばす
（首が伸びてスッキリ）
🌟何もしていない時、舌の位置は常に上の歯の裏
（舌の位置が下がると顔がたるんできます）
この４つだけでも習慣にすると変化があります。
ぜひお試しくださいね。
そして継続してください！
あなたの素敵な笑顔は
お相手にも伝染します😊
表情筋を鍛えてフェイスラインを整えて
元気にイキイキ過ごしましょう！
自分に自信が持てると自然と笑顔の回数も増えて
たくさんの良いご縁にも恵まれます。
自信を持ったあなたが
たくさんの良縁に恵まれますように！
