風邪やインフルエンザ、身体を健康に保つために免疫力アップは欠かせません。
軽い運動はもちろんですが、声を出すことで免疫力アップもはかれることをお伝えします。
カラオケって好きな方多いですよね。
カラオケは健康にはとても良い影響を与えてます。
大きな口を開けて大きな声を出す。
自分を解放できてとても気持ちよく過ごせる時間です。幸せホルモンも出て、声を出すことでストレス解消になってるんです。
家の中でカラオケはできない！という方は軽く発声するだけでもだいぶ違います。
おしゃべりするだけでも、気分は変わりますよね。
声を出して免疫力をアップして、心のモヤモヤも解放してしまいましょう。
今、Bouquetでは
簡単な滑舌練習とアンチエイジングのための顔体操のコースを設けています。
ほんの少しの時間ですが、声を出して、軽くお顔の筋肉を動かしてみませんか？
毎日の積み重ねで、気持ちも、お顔の表情も明るくなりますよ
声を出して本を読んでみるとか、誰かと電話で話してみるなどしてストレス溜めない生活を送ってくださいね！
毎日気分よくお過ごしください！
